Welche Kleidung wollen Sie tragen?
Auf jeden Fall für den Anfang bequeme Kleidung. Wenn Sie länger trainieren wollen – von dem gehen wir aus – macht es Sinn einen Aikido-Anzug zu erwerben. ( auch hier beraten wir Sie gerne).
Machen Sie die Übungen zunächst alleine oder beziehen gleich einen Partner mit ein?
Mit einem Partner zu trainieren macht auch jeden Fall Sinn. Mit einem Partner hält man die Termine eher ein. Ein Partner kann Sie motivieren. Das Üben ist praktischer und macht mehr Spaß.
Natürlich ist der Idealfall, wenn Sie diesen Fernkurs mit einem Partner durchführen können. Wenn Sie alleine sind, wird jedoch Ihre Vorstellungskraft noch stärker geschult und dies ist auch ein wesentlicher Aspekt der inneren Kampfkunst. (Energieführung, Klarheit, Zielorientiertheit usw.) – wir helfen Ihnen dabei.
Erstellen Sie sich einen Trainingsplan!
Wenn man die Übungen dem Zufall überlässt, schläft das Üben schnell ein. Suchen Sie sich eine günstige Zeit aus und schaffen Sich Ihre Struktur so als ob Sie ein regelmäßiges Training vor Ort besuchen
Dann fangen Sie an mit den Übungen.
Gymnastik, Meridiandehnung, Qi Gong können Sie Realzeit mit dem Videomitmachen – dies gibt Ihnen einen Anhalt zur Dauer – kann aber jederzeit länger gemacht werden und vor allem langsamer.
Trainieren Sie gleichzeitig immer auch Ihre Atmung. Atmen Sie tief und langsam.
Üben Sie immer mit Ihrer linken und rechten Körperseite!
Als tägliche Stütze drucken Sie Sich Ihre ToDo Liste aus und führen Sie bzgl. des von Ihnen zu bearbeitenden Thema ein Tagebuch für Ihre Erfahrungen.
Bitte unterschätzen Sie nicht den daraus resultierenden Nutzen.
Ideal wäre es, wenn Sie nach einer gewissen Zeit das Erlernte von uns anschauen lassen.
Wenn Sie es wünschen können Sie – wenn Sie in der Nähe wohnen – an unserem regelmäßigem Training teilnehmen, oder an einem Aikido-Samstag oder an einem Wochenende teilzunehmen.
