Gelbgurt – Aikido Online Akademie
GÜ04 Distanz
1. Einleitung
Oft entstehen Konflikte bzw. werden verstärkt, weil wir auf körperlicher und mentaler Ebene zu wenig Distanz haben. Dies gilt für alle Konflikte von Menschen auch in Partnerschaft, Elternschaft und Beruf.
Die richtige Distanz auf mentaler Ebene zu haben bedeutet, dass Sie nicht automatisch alte Verhaltensweisen abspulen (Der hat mich angerempelt, deshalb bekommt er jetzt eins auf die Nase). Es bedeutet Neutralität, Achtsamkeit, Präsenz, nicht alles auf sich beziehen, gelassen bleiben.
Zu wenig körperliche Distanz ist gefährlich, verursacht in Angst und Stress.
Um auf einen Angriff reagieren zu können brauchen Sie Zeit. Diese Zeit haben Sie nur, wenn sich der Angreifer weiter weg befindet.