GrÜ24 Selbsterfahrung

Grüngurt – Aikido Online Akademie

GrÜ24 Selbsterfahrung

Über diese Übung habe ich bereits im Theorie Teil geschrieben und möchte ihnen die Erfahrung nahebringen wie Menschen miteinander in Interaktion sind und wie sich ihr „Seelenleben“ im Aussen auswirkt.

1 Woche grantig sein: Sie gehen aus dem Haus und grüßen niemanden und sind auch sonst nicht besonders freundlich zu Ihren Mitmenschen. Was stellen Sie am Abend fest. Wie freundlich war der Tag. Wie freundlich waren die Menschen zu mir.

1 Woche freundlich sein: Sie gehen aus dem Haus und sind zu jedem freundlich, grüßen, sind hilfbereit und unvoreingenommen. Was stellen Sie am Abend fest. Wie freundlich war jetzt der Tag.

In Stressituationen verfallen wir immer unsere alten Muster – Blocken – Zurückschlagen – davon laufen – Tod stellen. Machen Sie sich keinen Stress. Versuchen Sie ihr Leben mal durch die Aikido Brille zu sehen und erinnern Sie sich zunächst in Angriffssituationen was sie technich im Aikido machen würden. Nicht drauf los, sondern mal einen Schritt zurück. Vielleicht sogar einfach weitergehen – sich nicht involvieren lassen – die richtige Distanz bewahren – nicht gleich auf gleiche Art und Weise gegenreagieren (Auge um Auge – Zahn um Zahn).

Geben Sie sich die Zeit neue Erfahrungen zu machen. Es braucht Zeit alteingefahrene Muster durch Neue zu Ersetzen – das ist auch die Erkenntniss der Gehirnforschung.

1 Woche lang schauen, was eine neue Reaktion sein könnte – in schwierigen Situationen.

1 Woche freundlich sein – 1 Woche nicht kämpfen –– kommt Angriff – auf die Seite treten.

Sie arbeiten gerade an Ihrem Grüngurt.

Fertig mit dieser Einheit?

Nehmen Sie sich für diese Einheit die Zeit, die Sie brauchen.
Der Schlüssel zu Ihrem Erfolg ist die Integration des Wissens und der Übungen in Ihren Alltag.