Orangegurt – Aikido Online Akademie

OÜ10 Ude osae – Shomen uchi

1. Einleitung

Die erste Technik, die Sie erlernen, ist ude osae – Armstreckhebel.
Ude osae ist klassisch bekannt unter ikkyo und ist die erste Stufe der Bodentechniken.
Ude osae ist eine Verhebelungs- bzw. Festhaltetechnik am Boden.

Nachfolgend bezeichnen wir den Verteidiger als Nage und den Angreifer als Uke.

2. Vorbereitungen für die Übung

Shomen uchi: Schlag auf den Kopf von oben

3. Die Übung

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