Orangegurt – Aikido Online Akademie
Die erste Technik, die Sie erlernen, ist ude osae – Armstreckhebel.
Ude osae ist klassisch bekannt unter ikkyo und ist die erste Stufe der Bodentechniken.
Ude osae ist eine Verhebelungs- bzw. Festhaltetechnik am Boden.
Nachfolgend bezeichnen wir den Verteidiger als Nage und den Angreifer als Uke.
Shomen uchi: Schlag auf den Kopf von oben
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