Orangegurt – Aikido Online Akademie

OÜ13 Shiho nage Ushiro ryote tori

1. Einleitung

Die erste Technik, die Sie erlernen, ist ude osae – Armstreckhebel.
Ude osae ist klassisch bekannt unter ikkyo und ist die erste Stufe der Bodentechniken.
Ude osae ist eine Verhebelungs- bzw. Festhaltetechnik am Boden.

Nachfolgend bezeichnen wir den Verteidiger als Nage und den Angreifer als Uke.

2. Vorbereitungen für die Übung

Ushiro ryote tori: Angriff von hinten – beide Hände greifen beide Hände

3. Die Übung

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