GÜ02 Fallschule
Ukemi/ Fallschule/ Rollen
1. Einleitung
Die Fallschule ist ein wichtiger Baustein des Aikidos.
Sie erfüllt mehrere Zwecke: Zum Ersten ist die Fallschule Training von Kondition, Bauchmuskeln und Rücken, Rückendehnung und Rückenmassage, Kreislaufstärkung, Koordination verschiedener Bewegungsabläufe und nicht zuletzt die Überwindung einer im Menschen liegendenUrangst zu fallen – vor allem rückwärts, da wir nicht sehen, wohin wir rollen.
Bei Kindern führt alleine das Erlernen der Fallschule zu einem erhöhten Selbstvertrauen! Um später als Verteidiger eine Technik auch richtig durchziehen zu können, muss der Angreifer flexibel reagieren können und sicher aus allen Stellungen fallen können. Psychologisch verinnerlichen wir mit der Fallschule, dass ein Fallen/Scheitern im Leben normal und nicht problematisch ist. Bei einem Fall versuchen wir harmonisch und entspannt das Fallen anzunehmen und danach wieder aufzustehen. Wenn Menschen sich entwickeln wollen, geht es wohl nicht ohne Stürze bzw. Rückschläge in ihrem Leben.