Grüngurt – Aikido Online Akademie
Seitwärtsfallen und freier Fall – Yoko ukemi
Sie üben jetzt die Bewegungsabläufe für das freie Fallen.
Zunächst lernen sie die Technik zum Seitwärtsfallen kennen.
Sie wiederholen in diesen Übungen Rückwärts- und Vorwärtsfallen.
Dieses Mal stehen sie jedoch nicht gleich wieder auf sondern absorbieren die Aufprallenergie durch abklatschen.
Widmen Sie bitte zuerst viel Zeit dem kontrollierten Abklatschen bevor sie zum
Freien Fall, beispielsweise über einen „Bock“, anfangen zu üben.
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