Orangegurt – Aikido Online Akademie
Wir machen weiter mit der Rückwärtsrolle (Ushiro ukemi 9 und kommen im zweiten Teil zur Vorwärtsrolle – Mae Ukemi).
Im Gymnastik-Teil konnten Sie schon eine spezielle Gymnastik für die Rückwärtsrolle kennenlernen.
Die Rückwärtsrolle ist sehr wichtig. Sie massiert, dehnt und stärke Ihre Rückenmuskulatur und
nimmt dem Menschen die „Urangst“ vor dem Fallen nach rückwärts – ins Ungewisse.
Die Kunst des Fallens ist auch die Kunst wieder aufzustehen.
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Spaß und Erfolg mit
Ushiro Ukemi – der Rückwärtsrolle.
Hier finden sie die schrittweise Anleitung für das Erlernen der Vorwärtsrolle – Mae Ukemi.
Fertig mit dieser Einheit?
Nehmen Sie sich für diese Einheit die Zeit, die Sie brauchen.
Der Schlüssel zu Ihrem Erfolg ist die Integration des Wissens und der Übungen in Ihren Alltag.
OÜ04 Organe aktivieren