OÜ11 Ude osae - Shomen tsuki

Orangegurt – Aikido Online Akademie

OÜ11 Ude osae – Shomen tsuki

1. Einleitung

Die erste Technik, die Sie erlernen, ist ude osae – Armstreckhebel.
Ude osae ist klassisch bekannt unter ikkyo und ist die erste Stufe der Bodentechniken.
Ude osae ist eine Verhebelungs- bzw. Festhaltetechnik am Boden.

Nachfolgend bezeichnen wir den Verteidiger als Nage und den Angreifer als Uke.

2. Vorbereitungen für die Übung

Shomen tsuki: Fauststoß von vorne auf den Bauch

3. Die Übung

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube immer entsperren

Sie arbeiten gerade an Ihrem Orangegurt.

Fertig mit dieser Einheit?

Nehmen Sie sich für diese Einheit die Zeit, die Sie brauchen.
Der Schlüssel zu Ihrem Erfolg ist die Integration des Wissens und der Übungen in Ihren Alltag.