Den täglichen Druck meistern – Erhöhen der Resilienzfähigkeit – Körperintelligenztraining
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade in Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, die innere Stärke, um mit Stress und den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Das Positive ist: Resilienz können Sie gezielt trainieren, indem Sie Ihre Schlüsselstärken entwickeln, ausbauen und festigen:
- Akzeptanz – Dinge annehmen wie sie sind,
- Optimismus – positive Einstellung – das Gute erkennen können,
- Selbstwirksamkeit – auf die eigenen Bedürfnisse achten,
- Verantwortung – Opferrolle verlassen, seine eigenen Leistungsgrenzen respektieren,
- Netzwerkorientierung – Verbundenheit mit sich und anderen – Hilfe annehmen,
- Lösungs- und Zukunftsorientierung – agieren statt reagieren -Dinge selbst angehen.
Sie machen körperliche Erfahrungen, wie sie die Möglichkeit haben, bedrückende Situationen für sich so zu
verändern, dass sie diese in einem anderen Licht sehen und besser akzeptieren können.
Wir führen sie zu mehr Beweglichkeit, körperlicher und geistiger Fitness. Sie lernen ihre Energie gezielt
einzusetzen und Herausforderungen souverän zu meistern für ein starkes seelisches „Immunsystem“
In unseren Seminaren möchten wir Sie unterstützen und begleiten, mitten im Alltag wieder Möglichkeiten zu finden,
mit äußeren und inneren Konflikten kreativ umgehen zu können und wieder Kraft und Energie finden für ein erfülltes und freudvolles Leben.
Nachhaltig wäre auch ein regelmäßiges Aikidotraining bei uns, um im Alltag an diese Schlüsselstärken erinnert zu werden.
Seminartermine:
Termin für Einsteiger: 21.03.2020
Termin für Teilnehmer die ein Einsteigerseminar besucht haben: bitte anrufen
Uhrzeit: 09.30 – 16.30
Kosten: 89€ – Ermäßigung für Vereinsmitglieder 30 €
Elisabeth und Werner Ackermann
Heilpraktiker und Körpertherapeuten
Aikido Meister