Neue Selbstverteidigungskurse im Aikido und Karate

Selbstverteidigungskurse im Aikido auch für schüchterne und zurückhaltende Kinder:
6 Dienstage für 6-12jährige: ab 12.03.19, 16.30 – 17.30h, 49 €
6 Mittwoche für 13-16jährige: ab 13.03.19, 18.30h – 19.30h, 49 €

Selbstverteidigungskurse im Aikido für Erwachsene:
6 Montage, ab 11.03.19, 20.30 – 22.00 Uhr oder 6 Donnerstage ab 14.03.19, 19.30 – 21.00h oder  6 Freitage, ab 15.03.19, 18.30- 20.00 Uhr jeweils 49 €

Selbstverteidigungskurs im Karate für Kinder:
6 Montage für 6-14 jährige: 11.03.19, 17.15 – 18.45h, 49 €

Selbstverteidigungskurs im Karate für Erwachsene:
6 Montage , ab 11.03.19, 18.45- 20.15h, 49 €

Workshop zur Selbstverteidigung für Frauen.

An diesem Samstag Vormittag möchte Elisabeth Ackermann, 4. Dan Aikido und Heilpraktikerin, ihnen eine Einführung in Selbstverteidigung geben mit den Zielen:

Verfeinerung der Wahrnehmung, auch der körperlichen – Umgang mit Konflikten und Konfliktlösungsstrategie – Erlernen von Selbstverteidigungstechniken – Erläuterung Täter Opferverhalten

Samstag, Termin anfragen, 09.30 – 13.00 Uhr, 20 € – (auch andere Termine möglich – wir kommen auch in ihre Institution).

In den Aikido- und Karatekursen lernen die Teilnehmer sich zu verteidigen, achtsam mit sich und anderen umzugehen. Aikido und Karate fördert die Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit, Präsenz, Achtsamkeit. Langfristig entwickeln sich Selbstsicherheit, Durchhaltevermögen, Flexibilität, Stärke und Gelassenheit. Sie werden fit und stark, haben Spaß und schließen Freundschaften. Mit unser Kompetenz und Erfahrung gehen wir auf ihre Bedürfnisse ein.

Generell kann jederzeit, an allen Tagen, ins Training, mit einer kostenlosen Schnupperstunde, eingestiegen werden